Витамин D – вещество, которое по своему действию является гормоном. Поэтому он оказывает существенное влияние на щитовидную железу. При дефиците компонента страдает весь организм. Это сказывается и на гормональном фоне.
Действие витамина на организм в целом
Рецепторы к этому элементу находятся во всех тканях человеческого тела. Они обнаружены в желудочно-кишечном тракте, женских и мужских половых органах, в слюнных железах, а также в поджелудочной железе.
Вещество обеспечивает полноценный гормональный обмен в организме. Именно под его уровень адаптируются такие женские гормоны, как эстроген и прогестерон. Поэтому добавки с содержанием компонента часто рекомендуют принимать при подготовке к зачатию. Гормоны щитовидки чувствительны к его уровню.
Еще одно свойство витамина – это обеспечение правильного обмена кальция и фосфора. Дефицит приводит к размягчению костей, разрушению зубов и ухудшению состояния ногтей.
Влияние D3 на щитовидную железу
В последние годы специалисты активно проводят исследования на тему того, какое влияние оказывает элемент на щитовидную железу. Его роль окончательно не выяснена, однако ученые не сомневаются в том, что достаточный уровень вещества необходим для нормализации гормонального фона.
Исследования больных гипотиреозом
В ходе различных исследований проводили диагностику здоровых людей и пациентов с диагностированным гипотиреозом. В общей сложности в эксперименте принимали участие 90 человек – 30 здоровых и 60 больных. У каждого из них определяли концентрацию витамина D, а также свободный тироксин, ТТГ и содержание кальция.
По результатам исследования стало ясно, что уровень витамина значительно ниже у пациентов с диагностированным гипотиреозом, чем у здоровых людей. Женщины страдали от дефицита чаще, чем мужчины. Ниже был и уровень кальция, поскольку нехватка активного компонента сказывалась на его правильном усвоении.
Гипотиреоз – это аутоиммунное заболевание щитовидной железы, при котором внутренний орган в недостаточном количестве вырабатывает несколько важнейших для здоровья гормонов. Болезнь приводит к нарушению обмена веществ, к повышению уровня холестерина.
Специалисты предполагают, что недостаточный уровень витамина D напрямую связан с уровнем ТТГ. Пациентам, страдающим от гипотиреоза, обычно рекомендуют включать добавки с содержанием вещества в комплексную терапию.
Исследования аутоиммунного тиреоидита
Следующее исследование касается аутоиммунного тиреоидита (АИТ). При этой патологии иммунная система принимает ткани щитовидной железы за чужеродные, и начинает атаковать их при помощи специально выработанных антител. Заболевание часто сопровождается прочими проблемами со здоровьем, например, рассеянным склерозом, псориазом и проч.
Установлено, что на тяжесть течения болезни влияет недостаточное содержание витамина D. Поэтому при лечении патологии чаще всего назначают большие дозы вещества. В организме человека компонент превращается в активную форму – кальцитриол. Он подавляет выработку антител к рецептору ТТГ, благодаря чему способствует стойкой ремиссии при лечении как АИТ, так и прочих заболеваний.
Ученые допускают возможность того, что низкий уровень витамина Д3 в сыворотке крови связан также с тем, что больные при плохом самочувствии реже бывают на свежем воздухе под прямыми солнечными лучами.
Болезнь Грейвса
Другие исследования, проведенные в Южной Корее, касались болезни Грейвса, также известной как токсический зоб. При этом аутоиммунном заболевании щитовидная железа в огромном количестве производит тиреоидные гормоны, которые вызывают стойкое гормональное отравление.
В рамках эксперимента пациентам с патологией давали препараты, блокирующие синтез гормонов. После завершения терапии отмечалось быстрое ухудшение состояния у тех, чьи результаты анализов подтвердили дефицит витамина D. При этом у пациентов с достаточной концентрацией компонента наблюдалась стойкая ремиссия.
Специалисты продолжают исследования, посвященные влиянию вещества на щитовидную железу. Однако уже установлено, что этот компонент, действующий по аналогии с гормонами, важен при многих заболеваниях внутреннего органа. Его дефицит способен ухудшить состояние, а также вызвать проблемы, связанные с нарушениями гормонального фона.
При лечении некоторых патологий щитовидной железы показано использование больших дозировок элемента, от 5000 МЕ в сутки. Однако назначение должен производить только лечащий врач.
Признаки нехватки D3
При дефиците компонента могут появиться несколько симптомов:
- снижение иммунитета, частые простудные заболевания;
- уменьшение энергии, возникновение вялости и апатии;
- появление проблем со сном, бессонница, частые ночные пробуждения;
- хрупкость костей, переломы, проблемы с зубами;
- снижение полового влечения (недостаток витамина D как гормона провоцирует уменьшение уровня тестостерона);
- появление слабости в мышцах;
- раны и травмы плохо заживают;
- возникновение инсулинорезистентности, развитие сахарного диабета могут быть признаками нехватки компонента;
- псориаз и прочие кожные заболевания также могут быть спровоцированы недостатком вещества.
Косвенными признаками дефицита могут быть:
- повышенное давление;
- аритмия;
- атеросклероз;
- повышение уровня холестерина;
- лишний вес;
- нарушения памяти;
- депрессия.
Примеры добавок 1000 МЕ
[affegg id=1]
Чем вызван дефицит витамина?
Около 2/3 всех жителей планеты в той или иной степени испытывают нехватку активного компонента. Связано это с несколькими факторами:
- витамин синтезируется в организме только под прямыми солнечными лучами. В еде его недостаточно для восполнения суточной потребности. К тому же, он активно вырабатывается только в летние месяцы. Чуть меньше – в конце весны и начале осени. Зимой же организм лишь расходует те запасы, которые накопились в теплое время года;
- вещество синтезируется только в тех участках кожи, которые находятся на солнце. Чаще всего это руки и лицо. Но этого недостаточно для полноценной выработки витамина. Обычно тело защищают одеждой от прямых солнечных лучей;
- современные люди мало бывают на открытом солнце. Многие проводят весь солнечный день на работе, не получая нужного количества излучения;
- при использовании солнцезащитных средств синтез вещества значительно замедляется. Крема блокируют большую часть нужных лучей;
- если у человека смуглая кожа, организм намного хуже производит компонент. У смуглых людей он вырабатывается в несколько раз медленнее.
Оптимальная концентрация
Перед назначением добавок требуется сделать анализ, определяющий уровень витамина в организме. От этого будет зависеть, какую дозировку подберет лечащий врач. Оптимальной концентрацией, при которой не требуется коррекция при помощи препаратов, считается 50-70 нг/мл. Если этот показатель ниже, могут назначаться дополнительные средства.
Уровень ниже 25-30 нг/мл уже говорит о серьезном дефиците компонента. Чем он ниже, тем более выражена нехватка. И тем большую дозировку может назначить лечащий врач. Кроме того, доза будет зависеть от индивидуальных особенностей здоровья пациента, а также от его возраста и веса.
Примеры добавок 2000 МЕ
![](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/04/california-gold-nutrition-vitamin-d3.jpg)
California Gold Nutrition, 2000 МЕ, 90 капсул
![](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/04/natural-factors-vitamin-d3.jpg)
Natural Factors, Витамин D3, 2000 МЕ, 120 капсул
![](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/04/now-foods-vysokoaktivnyj-vitamin-d-3.jpg)
Now Foods, витамин D3, 2000 МЕ, 120 таблеток
Дозировки
Стандартная профилактическая доза, которую назначают многие врачи, находится в пределах 1000 -2000 ME в сутки для взрослого человека и 400 – 800 МЕ для детей от рождения до 8 лет . Именно ее считают оптимальной для предотвращения развития рахита, остеопороза и прочих патологий, вызванных неправильным усвоением кальция.
Однако эта доза не учитывает других возможных симптомов дефицита витамина D, с которыми сталкиваются пациенты. Именно поэтому профилактическая дозировка для одного человека может быть недостаточной для другого.
Квалифицированный специалист не назначит добавку без результатов анализов. Только после установления уровня вещества в организме можно понять, как сильно пациенту не хватает витамина.
Чаще всего для восполнения суточной потребности и дефицита назначают 2000-4000 ME. В отдельных случаях эта дозировка повышается до 5000, 7000 и даже до 10000 ME в день.
Препараты принимают на протяжении 2-3 месяцев, и только после этого можно оценивать предварительные результаты лечения. После сдачи повторного анализа врач понимает, хватило ли пациенту установленной дозировки, и можно ли ее снизить до профилактического уровня.
Примеры добавок 5000 МЕ
![California Gold Nutrition, витамин D3](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/04/california-gold-nutrition-vitamin-d3-1.jpg)
California Gold Nutrition, 5000 МЕ, 90 таблеток
![Doctor's Best, витамин D3](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/04/doctors-best-vitamin-d3.jpg)
Doctor’s Best, Витамин D3, 5000 МЕ, 360 таблеток
![](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/04/country-life-vitamin-d3.jpg)
Country Life, Витамин D3, 5000 МЕ, 200 желатиновых капсул
Витамин D – гормон, который необходим для правильного функционирования большинства внутренних органов и систем. Он принимает непосредственное участие в нормализации деятельности щитовидной железы. С дефицитом этого компонента связывают развитие и прогрессирование таких заболеваний, как гипотиреоз, АИТ, болезнь Грейвса. Прием лечебных доз может облегчить состояние пациентов.
![Инна Анисимова](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/04/bermix-studio-b8mwvvfs8ak-unsplash.jpg)
Врач-терапевт, автор статей о пищевых добавках, здоровье и красоте.