Число случаев сахарного диабета за последние несколько десятилетий существенно выросло. К основным причинам, провоцирующим болезнь, относят малоподвижный образ жизни, лишний вес, стресс и наследственную предрасположенность. Однако в последние годы ученые выявили еще одну закономерность: риск развития диабета 1 и 2 типа выше у пациентов, которые испытывают дефицит витамина D.
Признаки нехватки
D3 только условно считается витамином. В действительности он оказывает на организм действие, подобное гормонам. Поэтому при недостатке компонента человек испытывает целый спектр неприятных симптомов, самыми частыми из которых являются:
- нарушения сна;
- повышение раздражительности;
- недостаток энергии, постоянная сонливость;
- снижение концентрации внимания, ухудшение памяти;
- повышенная сухость кожи, ломкость волос и ногтей.
Связь заболевания и недостатка витамина
Ученые продолжают изучать взаимосвязь высоких рисков развития диабета и нехватки активного компонента. Сейчас о ней известно следующее:
При снижении уровня вещества до 20 нг/мл в сыворотке крови и ниже до 74% повышается вероятность развития метаболического синдрома. Это состояние является одним из первых признаков болезни, потому что говорит о нарушении углеводного обмена, о лишнем весе, а также о повышении давления.
Дефицит витамина также связывают со снижением чувствительности к инсулину (инсулинорезистентность). При этом повышается сахар в крови, а глюкоза не попадает в ткани, которые в ней нуждаются. В этом случае высока вероятность появления диабета 2 типа.
Нехватка D3 серьезно влияет также на риск развития гестационного диабета, который может возникнуть при беременности. Чем ниже уровень вещества, тем выше вероятность столкнуться с осложнением.
Диабет — одна из самых глобальных и быстро развивающихся проблем со здоровьем 21 века. Число людей, больных с диабетом, за последние 20 лет увеличилось более чем в три раза во всем мире.
Не менее важен компонент и для изменения течения заболевания. Состояние пациентов зависит от нескольких основных факторов:
- воспалительные процессы;
- активность поджелудочной железы;
- инсулинорезистентность.
Витамин может повлиять на каждый из них. Специалисты выяснили, что на поверхности тканей поджелудочной, способствующей синтезу важного для диабетиков инсулина, есть участки, с которыми связывается активная форма вещества. При этом ускоряется выведение гормона, если одновременно пациент употребляет в пищу продукты с высоким содержанием углеводов. На этот процесс влияет и кальций, правильный обмен которого происходит при достаточном уровне D3.
Активный компонент также повышает восприимчивость организма к инсулину. Это, в свою очередь, приводит к тому, что уровень сахара падает быстрее, чем в случаях, когда пациент испытывает нехватку витамина. Благодаря этому показатели и состояние улучшаются.
Известно, что вещество уменьшает воспалительные процессы, что также положительно сказывается на состоянии больных с сахарным диабетом. Однако исследования на эту тему еще продолжаются, поэтому специалисты не торопятся делать выводы о том, как именно изменяется состояние пациентов, терапия которых включает высокие дозы витамина.
Кроме того, вещество позволяет снизить риск возникновения остеопороза. У пациентов с сахарным диабетом предрасположенность к этому заболеванию выше, чем у здоровых людей. D3 участвует в обмене кальция, поэтому уменьшает вероятность появления большинства болезней опорно-двигательного аппарата.
Примеры добавок 1000 МЕ на капсулу
Дозировка 1000 МЕ на капсулу является профилактической и может быть рекомендована к приему на постоянной основе взрослыми и детьми, начиная с 8-9 лет. Данные добавки выпускаются на масляной основе.
С одной стороны витамин Д3 является жирорастворимым и в комбинации с маслом лучше усваивается организмом, с другой – масло является натуральным консервантом, который помогает добавке дольше оставаться свежей.
![](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/03/2021-03-06_20-01-14.jpg)
Thorne Research, витамины D и K2, 25 мкг (1000 МЕ), 30 мл
![](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/03/2021-03-06_20-05-03.jpg)
Now Foods, витамин D3, высокоактивный, 25 мкг (1000 МЕ), 180 таблеток
![](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/03/2021-03-06_20-09-25.jpg)
Solgar, витамин D3, холекальциферол, 25 мкг (1000 МЕ), 250 капсул
Результаты исследований
Опыты, результаты которых подробно описывают влияние D3 на риск развития и ход течения сахарного диабета, проводились в США, а также в Европе и в России. Один из самых последних экспериментов длился полгода. В это время американские специалисты в основном опирались на чувствительность к инсулину. В качестве испытуемых задействовали людей, которым уже поставили диагноз, а также тех, чье состояние в любой момент могло привести к появлению диабета.
96 участников исследования разделили на 2 группы. Никто из них не получал препараты, которые могли бы как-то повлиять на действие витамина. Испытуемым из первой группы на протяжении полугода каждый день давали добавки, в которых содержание вещества составляло 5 000 ME. Участникам из второй группы давали плацебо.
После завершения эксперимента было проведено повторное обследование. Выяснилось, что у пациентов из первой группы значительно выросла чувствительность к инсулину, а также улучшилась функция бета-клеток. Это наблюдалось даже у тех испытуемых, которые перед началом опыта имели крайне низкую чувствительность к гормону.
Аналогичное исследование также прошло в США. Ученые выяснили, что диабет 2 типа можно подавить, если использовать большие дозы D3 в сочетании с компонентами, усиливающими его эффективность. Со временем специалисты надеются разработать препарат, который будет выполнять эти функции.
Пока же речь идет о предварительных результатах. Ученые объясняют, что основной причиной прогрессирования болезни является воспалительный стресс, приводящий к нарушению функций бета-клеток, и инсулинорезистентность. Эксперимент доказал, что полезное вещество, а также реагирующие на него рецепторы непосредственно влияют на выживаемость клеток.
Специалисты также поясняют, что ухудшение пациентов с заболеванием 2 типа чаще всего связно с тем, что поджелудочная железа зарастает жиром. Из-за этого развиваются очаги воспаления, изменяющие функции клеток, синтезирующих инсулин. В результате того, что организм производит недостаточно гормона, болезнь прогрессирует.
Ученые вырастили колонию бета-клеток в лабораторных условиях и следили за тем, что происходит, когда они контактируют с молекулами витамина. Выяснилось, что он направляет работу цепочек генов, которые отвечают за развитие воспалительных реакций, а также сохраняющих ткани от повреждений. Речь идет о двух цепочках, выполняющих противоположные функции. Одна блокирует работу рецепторов, другая – принимает эти сигналы и запускает процесс восстановления клеток.
Специалисты решили проверить, что произойдет, если не дать работать цепочке, которая блокирует действие витамина D. В лабораторных условиях создали новую колонию, и приступили к очередному опыту. Выяснилось, что в результате эксперимента действие вещества значительно усиливалось. Поэтому бета-клетки быстрее восстанавливались и гораздо реже погибали.
После этого ученые провели исследование на грызунах, страдающих от тяжелых форм диабета. Уже через 2 недели после начала использования специальной смеси, блокирующей действие одной цепочки, уровень глюкозы упал примерно вдвое. Этот эффект наблюдался в течение 2 месяцев после завершения лечения.
Примеры добавок 2000 МЕ на капсулу
Это хорошая дозировка для профилактики дефицита витамина Д у взрослого населения. Доза, превышающая 2000 МЕ в сутки, уже будет считаться лечебной и может быть назначена по показаниям специалиста. Для детей от 8 лет и подростков это тоже высокая дозировка. Им показана доза 1000 МЕ в сутки.
![](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/03/2021-03-06_19-43-36.jpg)
California Gold Nutrition, витамин D3, 50 мкг (2000 МЕ), 90 капсул
![](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/03/2021-03-06_19-46-49.jpg)
Now Foods, витамин D-3, высокоактивный, 50 мкг (2000 МЕ), 240 капсул
![](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/03/2021-03-06_19-50-23.jpg)
Bluebonnet Nutrition, Жидкий витамин D3 в каплях 2000 МЕ, 30 мл
Дефицит витамина D и риск развития диабета у детей
Следующее исследование было посвящено тому, как нехватка компонента влияет на вероятность развития заболевания 1 типа у детей. В нем были задействованы 44 ребенка с диабетом, а также здоровые школьники и дошкольники.
Врачи провели анализы и выяснили, что подавляющее большинство пациентов, которым уже был поставлен диагноз, испытывают дефицит вещества. Только у 5% из них содержание элемента в организме было в пределах нормальных значений. Что касается здоровых детей, то у них также встречаются случаи недостатка D3, однако у большинства этот уровень не критический.
На основании результатов анализов специалисты сделали выводы, что у пациентов с сахарным диабетом содержание компонента в среднем ниже, чем у их здоровых сверстников. Это позволило предположить, что дефицит вещества является одним из факторов риска для развития заболевания 1 типа. Чем ниже концентрация элемента в сыворотке крови, тем выше вероятность возникновения болезни.
Кроме того, врачи определили, что чаще всего дети поступали в больницы с первыми симптомами диабета в весенние месяцы. Связывают это с тем, что в этот период содержание витамина падает, поскольку зимой организм расходует ресурсы, накопленные летом, во время пребывания на активном солнце.
Большинство маленьких пациентов пребывали в больницу в состоянии кетоацидоза. При этом нарушается углеводный обмен, к чему приводит снижение концентрации инсулина и повышение уровня сахара. Почти 82% случаев у детей наблюдалось это состояние.
При выявлении степени тяжести нарушений и их симптомов врачи определяли концентрацию D3 в сыворотке крови. Согласно результатам исследований, чем ниже был уровень вещества, тем более серьезными последствиями это было чревато. Самое тяжелое течение диабетического кетоацидоза было в группе детей с наиболее низкой концентрацией компонента.
Примеры добавок для детей
Детской дозировкой обычно считают 400 МЕ или 10 мгк. Такую дозировку педиатры назначают детям с рождения в качестве профилактики рахита, и развития других заболеваний в том числе и сахарного диабета. Обращаем внимание, что такая дозировка именно профилактическая, она показана всем детям.
Более высокие лечебные дозы может назначать только врач. Добавки, представленные ниже могут применяться как для профилактики, так и для лечения. Для этого детям следует давать не по одной капле, а по 2-3. В зависимости от того, что назначит врач. Так 3 капли добавки составят уже 1200 МЕ.
Производители позаботились, чтобы прием детьми добавок с витамином Д3 для лечения и профилактики сахарного диабета был максимально простым и удобным. Именно поэтому добавки выпускают в форме капель и жевательных конфет для детей постарше.
![](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/03/2021-03-06_19-14-22.jpg)
Natural Factors, витамин D3 в каплях для детей, 10 мкг (400 МЕ), 15 мл
![](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/03/2021-03-06_19-16-53.jpg)
California Gold Nutrition, витамин D3 в каплях для детей, 400 МЕ, 10 мл
![](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/03/2021-03-06_19-32-05.jpg)
Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, витамин D3, 500 МЕ, 90 таблеток
Использование добавок при сахарном диабете
Несмотря на определенную пользу витамина D для профилактики и лечения заболевания, пациентам нельзя самостоятельно назначать себе высокие дозы компонента. До начала использования препаратов необходимо обратиться к лечащему врачу, а также обязательно сдать анализ на концентрацию вещества. Только после этого можно определиться с подходящей дозировкой.
В целях профилактики обычно назначают не более 1 000-2 000 ME элемента в сутки. В остальных случаях врач учитывает уровень элемента, а также сопутствующие проблемы со здоровьем. В зависимости от возраста и степени дефицита может быть рекомендована суточная доза 2 000-4 000 ME.
При выраженной нехватке витамина, а также пациентам с повышенной массой тела в редких случаях назначается дозировка 10 000 ME в день. Предпочтение обычно отдают препаратам с содержанием D3, а не D2.
К развитию сахарного диабета могут приводить разные причины. Дефицит витамина D играет не последнюю роль в появлении заболевания. Исследования последних лет подтвердили, что при недостатке компонента состояние пациентов может быстро ухудшаться. В то же время при приеме добавок повышается чувствительность к инсулину и снижается уровень сахара.
Примеры добавок 5000 МЕ
Это высокая лечебная дозировка, назначать ее может только врач, основываясь на результатах сданных анализов. Как уже было сказано в статье у 90 процентов больных сахарным диабетом 1 и 2 типа есть ощутимый дефицит витамина D3 в сыворотке крови. Поэтому чаще всего этим категориям пациентов прописывают комплексы, представленные ниже.
![](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/03/2021-03-06_18-25-20.jpg)
California Gold Nutrition, витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ), 90 желатина
![](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/03/2021-03-06_18-30-44.jpg)
Doctor’s Best, витамин D3, 125 мкг (5 000 МЕ), 180 капсул
![](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/03/2021-03-06_18-33-02.jpg)
Now Foods, высокоактивный витамин D3, 5000 МЕ, 240 капсул
Предлагаем вашему вниманию видео, в котором рассказывается о влиянии витамина Д на сахарный диабет.
![Инна Анисимова](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/04/bermix-studio-b8mwvvfs8ak-unsplash.jpg)
Врач-терапевт, автор статей о пищевых добавках, здоровье и красоте.