Обзор лучших добавок на основе витаминов D3 и K2 на iHerb в разных формах выпуска и для разных возрастных категорий населения

витамин Д3 и K2

Некоторые витамины или микроэлементы лучше всего принимать вместе, поскольку они усиливают действие друг друга. D3 и K2 являются веществами, которые эффективно работают в тандеме. Поэтому производители часто выпускают препараты, в которых содержатся оба компонента.

Зачем сочетают D3 и K2?

Оба этих вещества необходимы для правильного функционирования организма. В первую очередь – для здоровья опорно-двигательного аппарата. Компоненты выполняют схожие функции.

Витамин D:

  • является важным участником фосфорно-кальциевого обмена, помогает доставлять кальций именно туда, где он необходим – в костную ткань;
  • помогает повысить плотность костей, препятствует развитию остеопороза;
  • способствует нормализации артериального давления, защищает сердечно-сосудистую систему;
  • участвует в работе щитовидной железы, в нормализации гормонального фона;
  • замедляет бесконтрольное размножение тканей, поэтому необходим для профилактики злокачественных новообразований;
  • положительно влияет на силу мышц, мышечную массу, выносливость (важно для людей, занимающихся спортом).

В свою очередь K2 выполняет следующие функции:

  • способствует усвоению кальция, регулируя активность белков, благодаря которым он поступает именно в костную ткань, а не откладывается на стенках сосудов;
  • поддерживает сердечно-сосудистую систему (кальций не откладывается на стенках, поэтому снижается риск заболеваний сердца и сосудов);
  • регулирует свертывание крови (при достаточном уровне компонента уменьшается вероятность появления тромбов);
  • поддерживает нервную систему, а также мозговую деятельность, замедляет негативные возрастные процессы;
  • повышает производство инсулина;
  • является натуральным противовоспалительным средством (помогает уменьшить неприятные ощущения при артрите);
  • способствует укреплению иммунитета;
  • защищает ткани от окислительного стресса, действуя по аналогии с антиоксидантами.

Компоненты более эффективно работают вместе. Это связано с тем, что при приеме витамина D создается больше K2-зависимых белков, которые и занимаются транспортировкой кальция. Если в организме не хватает K2, то и D3 не будет правильно работать.

Комбинацию компонентов рекомендуют использовать пациентам для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Суточная норма зависит от степени выраженности дефицита и может составлять 1000-5000 ME витамина D и 50-200 мкг K2.

Популярные формы выпуска

Добавки выпускаются в нескольких основных формах:

  • капсулы;
  • жевательные таблетки;
  • жидкие эмульсии.

У каждой из разновидностей есть собственные особенности и преимущества. Например, препарат в виде капель будет действовать быстрее, поскольку практически моментально всосется в слизистую и попадет в кровоток. Капсулам потребуется больше времени, поскольку сначала оболочка растворяется в пищеварительном тракте, а уже затем действующие вещества попадают в организм.

Преимущество жевательных таблеток состоит в том, что их можно взять с собой в любое место. Они не требуют того, чтобы их запивали водой, в отличие от классической формы выпуска. Продукт в виде капсул не займет много места в сумке, но не всем эта разновидность кажется удобной.

Где лучше покупать БАД?

Эта разновидность активных добавок представлена в обычных аптеках и в магазинах спортивного питания. При покупке в стационарных торговых точках покупателям придется платить больше, поскольку магазины оплачивают аренду помещений и несут прочие расходы, значительно увеличивающие стоимость продукции.

На виртуальных торговых площадках можно сэкономить до 30-40%. На сайте iHerb представлены десятки ведущих мировых производителей товаров для здоровья. Все препараты поступают напрямую от компаний, выпускающих добавки, поэтому пользователи не только экономят деньги, но и могут быть уверены в том, что покупают качественную сертифицированную продукцию.

Биодобавка представлена на сайте во всех основных формах. Производители предлагают приобрести средство в капсулах, каплях, в виде жевательных конфет (для взрослых или детей). Покупатели могут выбрать один из десятков препаратов, представленных на iHerb.

Топ-5 добавок на основе D3 и К2 в виде капсул

№1: California Gold Nutrition, липосомальные витамины K2 и D3, 60 вегетарианских капсул

БАД выпускается в виде растительных капсул. В каждой упаковке содержится 60 штук.

В день необходимо принимать по 1 капсуле.

Добавку можно использовать как во время еды, так и до или после нее. Продукт содержит витамины в липосомальной форме. Это усовершенствованная формула, которая усваивается организмом эффективнее и быстрее.

Каждая капсула содержит 1000 ME D3 и 45 мкг K2.

Научные исследования последних лет доказывают, что оптимальные концентрации как витамина D, так и витамина K полезны для здоровья костей и сердечно-сосудистой системы, что подтверждается генетическими, молекулярными, клеточными исследованиями.

№2: Solaray, витамины D3 и K2, без сои

Биодобавка содержит несколько компонентов в следующей концентрации:

  1. D3 – 5000 ME;
  2. K2 – 50 мкг;
  3. кальций – 110 мг;
  4. фосфор – 85 мг.

Разработанная производителем формула содержит все базовые вещества, которые необходимы для поддержания опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Продукт выпускается в виде растительных капсул. В сутки необходимо принимать по 1 штуке.

Витамин D3 и витамин K2 работают вместе, чтобы производить и активировать матричный белок GLA (MGP). Это вещество находится вокруг эластичных волокон выстилки вашей артерии. MGP помогает защитить от образования кристаллов кальция, которые могут привести к кальцификации артерий. Текущее медицинское мнение предполагает, что совместное употребление витаминов D и K2 может помочь замедлить прогрессирование кальцификации артерий.

№3: MRM, веганские витамины D3 и K2

Сертифицированный веганский препарат помогает поддерживать здоровье костей, иммунной и сердечно-сосудистой системы у тех, кто отказался от пищи животного происхождения.

Средство выпускается в виде растительных капсул, каждая из которых содержит 2500 ME витамина D3 и 80 мкг K2.

Продукт производится из экстракта лишайника. В день необходимо принимать по 1 капсуле.

Группы риска, наиболее подверженные дефициту витамина К2:

  • дети;
  • беременные женщины;
  • пожилые люди;
  • пациенты с нарушением кишечной абсорбции, например, с болезнью Крона, муковисцидозом и галактоземией.

№4: Sports Research, витамин K2 + D3

Еще одна добавка, представленная в виде растительных капсул, также не содержит продуктов животного происхождения.

D3, произведенный из лишайника, представлен в концентрации 5000 ME на суточную порцию. Также каждая капсула содержит 100 мкг K2.

В составе присутствует кокосовое масло холодного отжима. Производитель рекомендует принимать по 1 штуке в день вместе с едой.

№5: Dr. Mercola, витамины D3 и K2

Формула содержит оптимальную концентрацию полезных веществ, которая позволяет восполнить суточную потребность организма – 5000 ME и 180 мкг.

K2 здесь представлен в виде одной из наиболее доступных биологических форм, которая лучше всего усваивается организмом. Компонент получают из нута.

Для поддержания здоровья достаточно принимать по 1 капсуле в сутки.

Эта добавка одна из самых популярных на iHerb, поэтому мы ей посвятили отдельную статью, с которой вы можете познакомиться здесь.

Топ-3 добавок в жидкой форме

№1: Carlson Labs, Super Daily D3+K2, витамины в жидкой форме, 50 мкг (2000 МЕ) и 45 мкг, растительная формула

Биодобавка выпускается в жидкой форме и представлена в виде капель. Продукт содержит масло со среднецепочечными триглицеридами из кокосового масла и смесь антиоксидантов.

В составе отсутствуют искусственные консерванты, соя, глютен. В день необходимо принимать по 2 капли. Их можно капнуть на язык, а можно добавить в воду или другие напитки.

2 капли добавки содержат:

  • 50 мкг (2000 МЕ) витамина D3;
  • 45 мкг витамина K2 в виде MK-7 (менахинона-7).

Существует несколько различных форм витамина K2, одна из которых — MK-7. Она считается одной из самых эффективных, так как имеет гораздо более длительный период полураспада (3 дня), чем другие формы. Более длительный период полураспада означает, что у витамина гораздо больше шансов нарастить свой постоянный уровень в крови человека. 

№2: Nutra BioGenesis, витамины D3 и K2, эмульсия

Еще одно средство, представленное в жидком виде, является концентрированной эмульсией.

Активные компоненты представлены в концентрации 5000 ME и 50 мкг на 5 капель добавки, что составляет одну порцию.

Производитель рекомендует принимать по 5 капель один раз в день. Иную дозировку может назначить только лечащий врач. Перед использованием емкость необходимо встряхивать. После вскрытия упаковку хранят в холодильнике.

Во флаконе содержится 120 порций, рассчитанных на ежедневный прием одним взрослым человеком.

№3: Buried Treasure, жидкие питательные вещества, витамины D3 и K2

В составе БАД присутствуют натуральные консерванты и красители. Содержание активных веществ составляет 2000 ME и 80 мкг на порцию, которая составляет 1 чайную ложку или 5 мл.

Производитель рекомендует принимать по 1 чайной ложке жидкого средства для восполнения суточной потребности организма.

Можно смешивать продукт с соком. Нежелательно использовать его на голодный желудок, чтобы избежать возможного дискомфорта в пищеварительном тракте.

В упаковке содержится 96 порций.

Топ-3 D3 и К2 в форме жевательных конфет

№1: Pioneer Nutritional Formulas, жевательные витамины D3 и K2, натуральная мята

Добавка в форме жевательных таблеток разработана ведущими практикующими врачами.

Полезные компоненты представлены в концентрации 2000 ME витамина D3 и 1000 мкг витамина К2 на одну жевательную конфету.

Препарат прошел лабораторную проверку, подтверждающую отсутствие потенциально опасных и аллергенных ингредиентов. Производитель рекомендует использовать по 1 таблетке в сутки для поддержания здоровья.

№2: Michael’s Naturopathic, витамин D3, с витамином K2, вкус натурального абрикоса

Вегетарианский продукт также выпускается в виде мягких жевательных таблеток с легким абрикосовым вкусом.

Средство содержит полезные вещества в концентрации 5000 ME и 90 мкг на порцию. Их получают из ланолина и сосны.

Каждый день необходимо использовать по одной таблетке. Производитель указывает, что при необходимости дозировку может увеличить лечащий врач.

№3: Zhou Nutrition, K2 + D3, клубника

Эффективность БАД подтверждена лабораторными исследованиями. Жевательные таблетки не содержат желатина, а используемый ароматизатор – натурального происхождения.

Суточная порция (1 жевательная таблетка) включает 5000 ME и 90 мкг действующих компонентов. Для поддержания здоровья костей и сердечно-сосудистой системы производитель рекомендует принимать по 1 таблетке в сутки, если иной график не согласовал лечащий врач.

Лучшие D3 и К2 для детей

№1: Nordic Naturals, жевательные конфеты с витамином D3 + K2, гранат, 25 мкг (1000 МЕ), 60 жевательных конфет

Биодобавка содержит небольшую дозировку активных веществ, поэтому чаще всего ее назначают детям от 5 лет.

Содержание компонентов на одну жевательную таблетку составляет 1000 ME Д3 и 45 мкг витамина К2 в форме К2 в виде МК-7.

В составе присутствуют только натуральные ингредиенты, поэтому средство отлично подходит детям. Для восполнения суточной потребности достаточно съедать одну жевательную конфету.

№2: Carlson Labs, Super Daily D3+K2 для детей

Препарат разработан специально для детей и представлен в жидкой форме. Производитель рекомендует использовать его, начиная с 4-летнего возраста. Если же продукт назначил педиатр, то можно применять его и раньше.

Суточная доза содержит 1000 ME и 22.5 мкг активных компонентов. Рекомендовано принимать по 1 капле в день, при необходимости добавляя средство в воду или напитки.

Сочетание базовых витаминов позволяет сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата, защищает сердечно-сосудистую систему. D3 и K2 усиливают эффект друг друга, позволяя быстрее восполнить дефицит активных компонентов.

Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector