Проблемы с опорно-двигательным аппаратом часто возникают на фоне плохого усвоения кальция. Данный микроэлемент может недостаточно эффективно восприниматься организмом при низком уровне витамина D3. Производитель Now Foods выпускает добавку, содержащую этот компонент, а также витамин K2, который улучшает обмен кальция в сосудах.
Now Foods, Витамины D3 и K2, 120 растительных капсул
Препарат выпускается в виде длинных овальных капсул. В прозрачной оболочке находится светлый порошок. Каждая упаковка средства содержит 120 капсул в растительной оболочке.
Состав
Комплексная добавка содержит 3 действующих компонента:
- витамин D3 (получен из ланолина) – на одну капсулу содержит 1000 ME;
- витамин K2 – 45 мкг на капсулу;
- витамин C – 3 мг на капсулу.
Дополнительно при производстве капсул используется рисовая мука, диоксид кремния, а также целлюлоза.
Производитель указывает, что биодобавка прежде всего предназначена для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и зубов. Это возможно благодаря комплексному действию активных компонентов.
Витамин D3
Помогает правильному усвоению кальция в организме, благодаря чему напрямую участвует в процессах поддержания здоровья костей, мышц и зубов. Однако это не единственная его роль. Результаты последних исследований говорят о том, что он также участвует в метаболизме глюкозы, инсулина, помогает укрепить иммунную систему, улучшает усвоение фосфора.
Витамин К
Не менее важным для опорно-двигательного аппарата является витамин K (в препарате представлен биологически доступной формой – K2). Он также способствует правильному усвоению кальция, но иначе, чем D3. Компонент обеспечивает правильное свертывание крови и нормальный обмен кальция в сосудах.
Оба активных вещества действуют комплексно, помогая улучшить состояние костей, суставов, зубов. Но одновременно с этим БАД способствует поддержанию защитных сил организма, решает проблемы со сном и позволяет восполнить запасы энергии.
Совместное действие витаминов
Два этих витамина выгодно дополняют друг друга и играют важную роль в правильном усвоении кальция в организме.
Витамин Д3, как было сказано выше, способствует усвоению кальция в организме, однако он «не контролирует», где именно кальций будет накапливаться!
Тут и вступает в игру витамин К, который способствует кальцификации именно костей, суставов, зубов, активизируя белок остеокальцин.
Одновременно с этим витамин К уменьшает кальцификацию мягких тканей, активируя матричный белок GLA, который предотвращает накопление кальция в почках или кровеносных сосудах.
Одна из основных функций витамина D — обеспечивать адекватный уровень кальция в крови. Витамин К способствует накоплению кальция в костях, уменьшая его накопление в мягких тканях, таких как кровеносные сосуды.
Показания к применению
Добавку принимают для профилактики дефицита витамина D3. Однако ее назначают и в других случаях:
- для профилактики рахита;
- в комплексном лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата (прежде всего остеопороза, в том числе появившегося в период менопаузы);
- при лечении заболеваний костей на метаболической основе и проч.;
- поддержка работы сердечно-сосудистой системы.
Проще говоря, в очень высоких дозах витамин Д3 токсичен, что может вызвать кальцификацию кровеносных сосудов, а витамин K помогает предотвратить это.
Ежедневная дозировка
Добавку необходимо принимать ежедневно. В зависимости от того, насколько выражены симптомы дефицита витаминов, в сутки нужно употребить 1-2 капсулы. Делать это нужно во время приема пищи.
Если уровень витамина D3 слишком низкий количество капсул можно увеличить и до трех в сутки. Однако доза 3000 МЕ в сутки уже не является профилактической для взрослого человека и может назначаться врачом после дополнительных анализов.
Витамины D и K являются жирорастворимыми витаминами именно поэтому их необходимо употреблять после или во время завтрака вместе с жирной пищей. Лучше всего с рыбьим жиром (Омега 3) или маслами первого холодного отжима: оливковым, подсолнечным, кунжутным и т.д.
Можно ли детям, подросткам?
Производитель указывает, что продукт предназначен только для взрослых. Однако дозировка, в которой представлены витамины, подходит и подросткам.
1000 МЕ витамина D3 в сутки вполне можно давать детям старше 10-12 лет. В этом вопросе также стоит отталкиваться и от веса подростка. Вес больше 40 кг вполне позволяет данную дозировку.
Но вот самостоятельно увеличивать добавку до двух капсул в сутки категорически нельзя. Такие решения может принимать только лечащий врач!
Витамином K1 богаты листовые зеленые овощи, такие как капуста и шпинат. Витамин K2 содержится в продуктах животного происхождения, таких как печень, яйца и сыр.
Примеры детских добавок с Д3 и К2
Если же вы все же хотите приобрести добавку с данными витаминами для ребенка, то советуем вам обратить внимание на детские комплексы с подобным составом. Вы можете также приобрести целые витаминные комплексы, где данные витамины также есть в составе в необходимом для ребенка количестве.
Carlson Labs, Kids, Super Daily D3+K2, 1000 МЕ и 22,5 мкг
Nature’s Plus, Source of Life Animal Parade Gold
Nordic Naturals, Жевательные витамины D3 + K2, Гранат
Длительность курса
Препарат можно использовать продолжительное время. Компоненты представлены в небольшой дозировке, достаточной для профилактического приема. Поэтому средство можно принимать практически весь год, делая перерывы в летнее время.
Хранение
Вскрытую упаковку необходимо хранить в месте, где до нее не смогут добраться маленькие дети. Место хранения должно быть сухим, комнатной температуры.
Побочное действие
Побочные эффекты могут возникнуть при переизбытке вещества. Если принимать продукт в повышенных дозах, появляются следующие симптомы:
- снижение аппетита и массы тела;
- тошнота, рвота, а также запоры;
- боль и слабость в мышцах;
- вялость, депрессия, бессонница.
При переизбытке компонента может также появиться песок в моче, камни в почках. Появление любого из перечисленных выше признаков является поводом для того, чтобы отменить прием препарата, и обратиться к лечащему врачу.
Возможные противопоказания
Основные противопоказания к применению БАД – индивидуальная непереносимость любого из действующих компонентов, а также несовершеннолетний возраст. Консультация врача перед приемом требуется женщинам в положении, в период лактации, а также при наличии любых заболеваний.
Лекарственное взаимодействие
Биодобавка взаимодействует с антикоагулянтами. Поэтому при их использовании нужно предварительно проконсультироваться с врачом. Также витамин D3 хуже усваивается, если пациент принимает средства против эпилепсии, рифампицин, холестирамин.
Тиазидные диуретики при использовании совместно с добавкой повышают риск развития гиперкальциемии.
Где купить?
Дешевле всего данную добавку можно приобрести на сайте iHerb.
| Название магазина | Цена на Витамины D3 и K2, 120 капсул от Now Foods |
|---|---|
| ru.iHerb.com | 617 р. (цена зависит от курса доллара) Не забывайте о дополнительной 5% скидке по коду ZHS081 |
| vitamina.ru | 880 р. |
| luckyvitamin.com | 1100 р. |
| biomagazine.ru | 1426 р. |
| vitamincomplex.ru | 980 р. |
| nowfoods-shop1.com | 990 р. |
| vitaminonline.ru | 890 р. |
Now Foods, Витамины D3 и K2, 120 растительных капсул
Отзывы потребителей
Большинство пользователей, оставляющих отзывы об этом препарате в сети, покупали его для профилактики дефицита витаминов, а также для общей поддержки организма в зимнее время. Хотя БАД можно принимать на протяжении всего года, обычно его приобретают в осенние месяцы и продолжают принимать до начала весны.
Некоторые пациенты сдавали анализ на содержание витамина D3, однако большинство использовали добавку без сдачи крови и при этом чувствовали себя лучше. Дело в том, что по результатам некоторых исследований примерно 80% всех жителей страны страдают от дефицита компонента, хотя и не знают об этом.
Зимой нехватка проявляется сильнее, поэтому использование препарата помогало людям избавиться от некоторых неприятных симптомов. Первые признаки улучшения состояния проявлялись после 2-3 недель с начала применения БАД. В отзывах пользователи указывают на то, что появляется бодрость, энергия и сила. Благодаря использованию средства они стали лучше высыпаться, хотя количество часов сна не изменилось. Пропадала сонливость, присутствующая раньше в течение дня. Также улучшилась концентрация внимания, уменьшились проявления стресса.
Люди, принимающие препарат для решения проблем с опорно-двигательным аппаратом, также замечали улучшения. Чаще всего им требовалось принимать не по 1, а по 2 капсулы. При использовании добавки отмечают уменьшение болевых ощущений в суставах. Уменьшается их опухлость.
Применяют продукт и для профилактики проблем с костями и суставами в будущем. Для этого его можно начать принимать уже после 30-35 лет, поскольку в последние годы даже молодые люди сталкиваются с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
Пользователи пишут о том, что БАД восполняет дефицит витамина D3 при любых болезнях. Например, он повышает концентрацию компонента при проблемах со щитовидной железой.
Однако при использовании препарата важно следить за дозировкой. В некоторых случаях возникали сложности с переизбытком активных веществ. Речь идет не только передозировке D3, который откладывается во внутренних тканях, и может спровоцировать неприятные симптомы. Витамин K2 в слишком большой дозе вызывает сгущение крови, а это может привести к появлению тромбов.
Начинать принимать продукт пациенты, использовавшие его, рекомендуют с началом холодов. В числе плюсов называют не только эффективность, но и отсутствие неприятного привкуса у капсул, а также доступную цену.
Комплексная добавка с витаминами D3 и K2 в первую очередь предназначена для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, вызванных плохим усвоением кальция. Однако этот препарат можно принимать и для восполнения дефицита полезных компонентов, который может возникнуть в осенне-зимний период.
Примеры других популярных добавок
Solaray, Vitamin D3 + K2, 60 капсул
Sports Research, Витамин K2 + D3, 60 капсул
MRM, веганские витамины D3 и К2, 60 капсул
Врач-терапевт, автор статей о пищевых добавках, здоровье и красоте.
