Подробный обзор комплекса на основе цитрата кальция и витамина D3 от компании Solgar. Изучаем состав, дозировку, инструкцию по применению

Кальций – особый минерал, который важен для выполнения в организме многих физиологических процессов, от поддержания в рабочем состоянии костей и зубов до регулирования ритмов сердца.

Важно не только регулярно, но и правильно употреблять этот полезный элемент. Приём кальция совместно с витамином Д3 увеличивает всасывание его в кишечнике до 65%. Такую комбинации в жизни получить трудно, на помощь приходят биодобавки.

Известная американская компания Solgar с 1947 года производит товары для здоровья из экологически чистого сырья, славится высоким качеством витаминных комплексов. В биодобавке нет других компонентов кроме цитрата кальция и витамина Д3.

Состав

Кальций в форме цитрата является основным компонентом костной, хрящевой ткани, зубной эмали, усиливает прочность мышц, связок, повышает проницательность сосудов, проводимость нервных волокон, автоматизм сердца.

Форма выпуска — цитрат кальция хорошо усваивается, не зависит от состояния системы пищеварения, не способствует развитию мочекаменной патологии даже при длительном приёме препарата. Излишки не накапливаются в организме, они хорошо выводятся с мочой, каловыми массами, потом.

Суточная норма, которую определяет производитель – 4 таблетки в сутки. Употреблять их можно утром и вечером по две таблетки во время или сразу после еды, запивая достаточным количеством воды.

На 4 таблетки в добавке содержится:

1. витамин D3 (в виде холекальциферола) – 15 мкг или 600 МЕ;
2. кальций (в виде цитрата кальция) – 1000 мг.

Не трудно подсчитать, что на одну таблетку приходится:

1. витамин Д3 – 150 МЕ;
2. кальций – 250 мг.

Витамин Д3 в форме холекальциферола имеет следующие полезные свойства:

• помогает усваиваться кальцию;
• повышает иммунитет;
• улучшает работоспособность головного мозга;
• способствует проведению нервных импульсов по мышцам;
• регулирует обмен веществ;
• уменьшает риск развития рака;
• помогает работе нервной системы;
• нормализует уровень холестерина и сахара.

Не случайно в биодобавке от компании Solgar кальций и витамин Д3 сочетаются вместе. Витамин Д3 помогает усваиваться кальцию в кишечнике. Это важно, так как полезный минерал необходим человеку ежедневно в большом количестве. Кофе, крепкий чай, сладкий газированные напитки, алкоголь вымывают кальций из организма.

Можно ли детям, подросткам?

В составе данной добавки нет компонентов, которые были бы запрещены к приему детьми. Более того в продаже, в том числе и на сайте iHerb, много добавок, предназначенных специально для детей с аналогичным составом.

Если у вас достаточно большой ребенок, у которого нет проблем с проглатыванием таблеток или капсул (обычно это дети от 8-9 лет), то можно давать ему эту добавку в количестве 2 таблеток в сутки.

В таком случае он получит 300 МЕ витамина Д3 и 500 мг цитрата кальция, что является вполне детскими дозировками.

Подросткам в возрасте от 13-14 лет и с весом более 45 кг. Можно давать данную добавку в количестве 4 таблеток в сутки, то есть именно в том объеме, который рекомендовал производитель.

Маленьким детям, которые не могут проглотить таблетки лучше давать добавки в форме сиропа или жевательных конфет.

Примеры аналогичных добавок для детей

Сертификат кошерности Kosher Parve

Биодобавка от компании Solgar имеет сертификат кошерности Kosher Parve. Такой сертификат выдаётся на продукцию, которая изготавливается по правилам иудаизма. Они называются «Кашрут». В целом это рациональное питание, которое учитывает совместимость мясных, молочных и других продуктов, подходит для людей с пищевой аллергией.

Наличие сертификата доказывает высокое качество производства, экологичность продукции. Для получения сертификата на производство приглашают представителей религиозной организации, которые подтверждают соответствие производственного процесса и товара стандартам кошерности.

Сертификат Certified Gluten Free

Также у биодобавки имеется сертификат Certified Gluten Free. Он подтверждает полное отсутствие или достаточно низкое содержание глютена в продукции. При наличии данного сертификата на товар наносится маркировка. Логотипом является перечёркнутый колосок. Такую продукцию могут употреблять люди с целиакией и другими видами пищевой непереносимости.

Сертификация проводится на международном уровне. Её могут пройти только переработанные товары, например свежие овощи не пройдут все тесты. Сертификация проходит на добровольной основе.

Показания к приему

Принимать биодобавку от компании Solgar нужно при комплексном лечении и в целях профилактики при следующих заболеваниях и состояниях:

• подростковый возраст – период интенсивного роста;
• для восполнения недостатка кальция и витаминов при недостаточном питании;
• женщинам в постменопаузе;
• при переломах костей;
• при сильном поражении зубов кариесом;
• для профилактики остеохондроза и остеопороза в возрасте после 45;
• при длительном лечении гормональными и противосудорожными лекарственными препаратами.

Суточная дозировка: как принимать?

Производитель советует принимать взрослым по 4 таблетки ежедневно во время приёма пищи. Можно предлагаемую дозировку выпить в течение дня. Врач может назначить другую схему употребления биодобавки в зависимости от цели приёма.

Длительность употребления устанавливает доктор. Стандартная продолжительность составляет 1 месяц, затем надо сделать перерыв на 5-7 дней, и можно возобновить курс. Профилактику следует проводить 2-3 раза в год по одному месяцу.

Условия хранения

Для хранения биодобавки отлично подходит бутылочка производителя. Затемнённое стекло не пропустит ультрафиолетовые лучи, губительные для витаминов. Нужно ставить бутылочку в прохладное (не в холодильник), сухое место, не доступное маленьким детям, домашним питомцам.

Возможные побочные реакции

Биодобавка хорошо переносится, но превышение дозировки может выразиться в негативных реакциях. Основные побочные действия:

• не переваривание пищи в виде запора или диареи;
• скопление кишечных газов;
• тошнота;
• боли в животе;
• аллергические проявления;
• гиперкальциемия;
• гиперкальциурия.

При ухудшении самочувствия нужно прекратить приём биодобавки, обратиться к врачу.

Противопоказания

У биодобавки есть противопоказания к употреблению. Нельзя принимать препарат при аллергических реакциях и индивидуальной непереносимости ингредиентов препарата.

Во время беременности и кормлении ребёнка грудным молоком нужно посоветоваться с врачом об употреблении биодобавки.

Где купить дешевле?

Сравнительная таблица, представленная ниже, наглядно показывает, что дешевле всего добавку можно купить на сайте iHerb. Надо отметить, что в большинстве аптек данная добавка продается по 60 таблеток, при этом цена будет сопоставима с добавкой с сайта iHerb, в которой содержится 240 таблеток.

Название магазина	Количество таблеток в упаковке	Цена за всю упаковку	Цена за 1 таблетку
iHerb.com	240 шт.	1609 р. Не забывайте о дополнительной 5% скидке по коду ZHS081!	6,7 р.
apteka.ru	60 шт.	748 р.	12,4 р.
stolichki.ru	60 шт.	894 р.	14,9 р.
piluli.ru	60 шт.	946 р.	15,7 р.
megapteka.ru	60 шт.	737 р.	12,2 р.
366.ru	60 шт.	948 р.	15,8 р.
eapteka.ru	60 шт	820 р.	13,6 р.

Лекарственное взаимодействие

Кальций полезен и очень нужен организму. Многие продукты обогащают кальцием. Учёные выяснили, что это не очень эффективно, лучше помогать организму усваивать полезный минерал. Установлено, что кальций эффективнее принимать в 2-3 приёма после обеда или вечером, помогают ему легче и полностью всасываться следующие вещества:

• витамины Д, С, К – рыбий жир, мандарины, лимоны, апельсины, лучи солнца, яйца;
• магний, калий, фосфор – чеснок, виноград, семечки, огурцы, сардины;
• белок – мясо, яйца;
• лактоза – сыр, молочные продукты;
• железо – чернослив, яблоки.

Хорошо поможет физическая нагрузка, регулярная, умеренная, рассчитанная на возраст.

Есть продукты, которые снижают усвоение кальция. Их не нужно исключать из рациона, но не совмещать с приёмом биодобавки:

1. щавелевая кислота – свёкла, шпинат, ревень;
2. углеводы – алкоголь, шоколад;
3. насыщенные жиры – пальмовое масло, баранина;
4. фитиновая кислота – злаки, кукуруза.

Плохо усваиваются полезные вещества на фоне постоянных стрессов, недосыпания, несоблюдения режима дня.

Цитрат кальция и магния, с витамином D3, в жидкой форме

Компания Solgar также выпускает биодобавку с цитратом кальцием в жидком виде. В препарат кроме витамина Д3 добавлен магний. Этот элемент оказывает благотворительное влияние на организм:

• помогает росту костной, хрящевой ткани;
• способствует усвоению витаминов;
• поддерживает уровень витамина Д и кальция;
• предупреждает развитие атеросклероза, инсульта, инфаркта;
• регулирует артериальное давление;
• улучшает обменные процессы.

Сочетание в одном препарате кальция, магния и витамина Д даёт удивительный синергетический эффект. Для полного усвоения кальция нужен витамин Д, который не сможет превратиться в кальцитриол (активную форму) без магния.

В одной столовой ложке (15 мл) содержится:

1. Витамин D3 (в виде холекальциферола) – 500 МЕ;
2. Кальций (в виде цитрата кальция) – 600 мг;
3. Магний (в виде цитрата магния) – 300 мг.

Жидкая форма удобна для детей и подростков, которым трудно проглатывать таблетки, капсулы. Биодобавка представляет собой суспензию белого цвета средней густоты, которая напоминает жидкую сметану.

Перед приемом бутылочку надо встряхивать, так как кальций имеет свойство скапливаться на дне в виде осадка. Компания Solgar представляет разные вкусы – клубники, черники, апельсина с ванилью.

Какую добавку выбрать?

Оба представленных препарата имеют высокое качество, могут применяться, как вспомогательные источники кальция. С дополнительными компонентами они будут хорошо усваиваться в организме. Первая биодобавка выпускается в форме таблеток. Их легко принимать в дороге, на работе. Вторую биодобавку принимают по столовой ложке в день, это не самый удобный вариант употребления.

Хранить жидкую биодобавку после вскрытия придётся только в холодильнике. Таблетки первой биодобавки не нуждаются в особых условиях хранения, им хватает комнатной температуры.

Упаковка биодобавки в таблетках содержит 240 штук, этого хватит на 2 месяца приёма для одного человека. Жидкая биодобавка содержит 32 порции. Этого хватит на 1 месяц применения для одного человека.

Отзывы потребителей

Комментарии и отзывы по поводу продукции компании Solgar часто можно встретить в интернете. Биодобавки этого производителя популярны среди покупателей, людей, которые следят за своим здоровьем.

Препараты с кальцием часто приобретают для подростков, во время острой необходимости в этом элементе, например, при переломах, в пожилом возрасте, во время беременности, кормления грудью. Среди зарубежных производителей врачи рекомендуют именно Solgar.

Многим потребителям нравится упаковка биодобавок компании Solgar. Уже редко встретишь стеклянную бутылочку. Почти все производители перешли на пластик, который потребители считают вредным для продуктов. Затемнённое стекло препятствует проникновению ультрафиолетовых лучей, то есть производитель заботится о сохранении продукта.

По общим отзывам потребителей плюсам биодобавок от компании Solgar является:

1. сбалансированный состав;
2. приемлемая цена;
3. хорошая упаковка;
4. эффективность;
5. улучшение состояния ногтей;
6. отсутствие побочных явлений;
7. разнообразие вкусов.

Среди недостатков отмечается величина таблетки, которую бывает непросто поглотить. Таблетка имеет продолговатую форму. Её легко разломить на две части, проглотить по половинкам. Сделать таблетку меньшего размера не позволяет дозировка активного вещества.

Ещё одним недостатком некоторые потребители считают отсутствие результата. Стоит отметить, что наполнение организма кальцием трудно обнаружить. Это можно заметить только во время обследования, когда костная ткань будет плотной, а не пористой. Если при падении человек не сломает конечности, это будет означать насыщенность кальцием его костей. В других случаях, действительно, трудно обнаружить достаток этого элемента в своём организме.

В некоторых случаях возникают побочные явления от переизбытка витамина Д3. При проблемах с пищеварительной системой надо проконсультироваться с врачом. В таких случаях назначают капсулы от компании Solgar. К ним пищеварительная система менее чувствительна.

Врачи рекомендуют биодобавки от компании Solgar для быстрого сращения костной ткани во время переломов. Этот препарат нравится им своим сбалансированным составом.

Кальций быстро и полностью всасывается, направляется в место нехватки его в костях. В форме цитрата он не откладывается в почках и кровеносных сосудах. Не нужно дополнительно принимать витамин Д3 и магний для полноценного усвоения.

Выводы

В течение всей жизни организму человека требуется кальций. Из продуктов его трудно получить, нужно принимать специальные биодобавки. В них есть дополнительные компоненты для лучшего усвоения кальция. Компания Solgar выпускает кальций в жидком виде и в форме таблеток. Оба варианта эффективны, хорошо помогают при недостатке полезного минерала.

Примеры добавок других производителей на основе кальция с витамином D3