Витамин D-3 в дозировке 5000 МЕ (международных единиц) торговой марки Now Foods – это высокоэффективное биологическое вещество, предназначенное для нормализации обмена магния, кальция и фосфатов в человеческом организме.
![Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, 5000 МЕ, 120 мягких таблеток](https://ru.images-iherb.com/now/now00372/v/19.jpg)
Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, 5000 МЕ, 120 капсул
![Now Foods, Витамин D-3, 5000 МЕ, 240 мягких таблеток](https://ru.images-iherb.com/now/now00373/v/18.jpg)
Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, 5000 МЕ, 240 капсул
Помимо основного действия обладает рядом сопутствующих лечебно-оздоровительных факторов. Участвует в укреплении иммунной, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем, опорно-двигательного аппарата, костной, зубной ткани. Улучшает обмен веществ, активизирует процесс роста клеток.
Состав
Высокоэффективная биологическая добавка от компании Now Foods, Витамин D-3 (холекальциферол из ланолина) поступает к потребителю в виде мягких капсул.
Каждая капсула совсем не большого размера и содержит 125 мкг (5000 МЕ) витамина D-3, что составляет 625% суточной нормы.
Оболочка мягких пилюль изготовлена из бычьего желатина, воды, глицерина.
Поскольку витамин D3 является жирорастворимым, то есть усваивается организмом лучше при наличии различных жиров, производитель растворил его в оливковом масле высочайшего качества первого холодного отжима.
Сравнительные исследования показали, что масляная форма, заключенная в желатиновую капсулу, усваивается лучше, чем сухая таблетированная форма выпуска. Такая добавка повышает уровень витамина Д в более короткие сроки. (1)
Будьте внимательны, если у вас есть аллергия на оливковое масло. В этом случае лучше выбрать витамин Д3, растворенный в кокосовом, подсолнечном или любом другом масле.
Препарат произведен согласно строгим стандартам GMP. В перечне ингредиентов нет пшеницы, дрожжей, сои, глютена, яиц, рыбы, молока.
Примеры добавок 5000 МЕ на других маслах
![Solgar, витамин D3 (холекальциферол), 125 мкг (5000 МЕ), 100 капсул](https://ru.images-iherb.com/sol/sol19377/v/80.jpg)
Solgar, витамин D3 (холекальциферол) на кукурузном масле, 125 мкг (5000 МЕ), 100 капсул
![Sports Research, Витамин D3 с кокосовым маслом, 125 мкг (5000 МЕ), 30 мягких таблеток](https://ru.images-iherb.com/sre/sre01014/v/8.jpg)
Sports Research, Витамин D3 с кокосовым маслом, 125 мкг (5000 МЕ), 30 мягких таблеток
![Natural Factors, Витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ), 120 мягких желатиновых капсул](https://ru.images-iherb.com/nfs/nfs01056/v/2.jpg)
Natural Factors, Витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ) с льняным маслом, 120 мягких желатиновых капсул
Достаточно ли Солнца?
Ученые медики утверждают, что 90% витамина D-3 формируется под воздействием солнечных лучей. В России, особенно ее северных широтах, где солнце – редкий гость не только в осенне-зимний период, холекальциферол можно получить, в основном, с продуктами. Здесь тоже не все так просто: многие продукты либо подвергаются особой обработке, разрушающей витамин D, либо содержат незначительное количество полезного вещества.
В осенне-зимний период, а в России это большая часть года, мы часто находимся в помещениях, стараемся реже выходить на улицу, одеваем на себя много одежды. В таких условиях синтез витамина Д просто невозможен!
И с ультрафиолетовыми лучами тоже все не так гладко. В ходе экспериментов ученым удалось выяснить следующее:
- зависимость количества выработанного витамина Д3 от длины световых волн. Наиболее результативной частью считаются средние спектры, которые можно уловить рано утром или в период солнечного заката;
- влияние природной пигментации кожи: чем дерма темнее, тем меньше витамина будет синтезировано;
- возраст – чем старше человек, тем меньше «солнечного» витамина производит его кожа, пока процесс не сводится к нулю;
- состояние экологии пыль, промышленные выбросы замедляют процесс проникновения солнечных лучей.
Поэтому наиболее надежным способом пополнения запасов витамина D-3 и его поддержания в нужном количестве считают препараты лечебно-оздоровительного назначения: медикаментозные средства, БАДы, комплексы витаминов.
В 2010 году более 40 международных ученых призвали врачей принять во внимание важность витамина D для предотвращения остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов. Они рекомендовали всему населению, живущему в средних широтах, принимать 1000-2000 МЕ, особенно с октября по март.
По мнению потребителей, одним из самых удачных вариантов является Now Foods, Витамин D3.
Нужна ли добавка весной и летом?
Витамин D3 5000 МЕ от Now Foods может также использоваться весной и летом. У 40% людей недостаточный уровень даже в эти периоды.
Группы людей, находящиеся в зоне риска:
- Темнокожие люди. Им нужно больше солнца, чем светлокожим, чтобы производить такое же количество витамина D.
- Люди с избыточным весом. Даже при достаточном пребывании на солнце в тёплое время года, ультрафиолет, который будет попадать на открытые участки тела, будет задерживаться в подкожных слоях жира. Соответственно, витамин синтезируется в гораздо меньших количествах, чем это необходимо.
- Пожилые граждане старше 50 лет. В силу возраста витамин Д хуже синтезируется их организмом.
- Люди с нарушениями всасывания и воспалительными заболеваниями кишечника. Данные отклонения в работе желудочно-кишечного тракта в несколько раз затрудняют усвоение жиров, а следовательно, и витамин Д усваивается гораздо хуже.
- Худеющие. То есть те, кто соблюдает определенные диеты. Рацион таких людей беден и не может полностью удовлетворить потребность организма в витамине.
- Проживающие в экологически неблагоприятных районах. Высокий уровень загрязнения CO2 (углекислый газ) поглощает УФ-лучи.
- Люди, регулярно использующие солнцезащитные кремы. Они блокируют УФ-В (с SPF выше 15) и предотвращают проникновение до 99% УФ-В через кожу.
Дозировка
Производитель Now Foods, Витамин D-3, 5000 МЕ рекомендуют принимать мягкие капсулы по одной один раз в два дня в утреннее время и с жиросодержащей пищей.
5000 МЕ – это довольно высокая дозировка и не может считаться профилактической. Поэтому ежедневный прием может назначить только лечащий врач, при выраженном дефиците витамина.
Результат приема зависит от частоты:
- каждый день – 5000 МЕ в сутки;
- через день – 2500 МЕ в сутки;
- два раза в неделю – около 1400 МЕ в сутки;
- один раз в неделю – около 700 МЕ в сутки.
Витамин D3 является накопительным, если вы будете принимать добавку как рекомендует производитель, то есть один раз в два дня, то будете получать 2500 МЕ в сутки, что уже является вполне приемлемой профилактической дозой.
Если сократить прием до двух раз в неделю, то доза приема еще уменьшится. Главное, правильно рассчитывать дни и не забывать о своевременном приеме. Именно поэтому многие склоняются к более низким, но ежедневным дозировкам. Так легче контролировать прием!
Жирная пища повысит эффективность добавки на 30-60%. Полезные жиры способствуют секреции желчи, что увеличивает всасывание витамина D.
Дозировка рассчитана на взрослый организм. Решающим фактором является возраст пациента и количество солнечных дней в году. Зимой холекальциферол компании Now Foods советуют принимать в профилактических целях.
Очень важно принимать во внимание анализ на содержание витамина Д3 в сыворотке крови. При низких значениях врач может скорректировать дозировку и назначить ежедневный прием добавки!
Чтобы витамин усваивался лучше, врачи советуют добавить кальций, который принимают параллельно. Полезное действие вещества на организм может быть ослаблено недостатком в группе витаминов группы B, A, E, C.
Перед приемом препарата необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который может рекомендовать уменьшить или увеличить дозировку. При длительном лечении необходимо время от времени сдавать анализы мочи и крови – для проверки уровня кальция.
Примеры добавок с более низкими профилактическими дозировками витамина D3
![California Gold Nutrition, витамин D3, 50 мкг (2000 МЕ), 90 рыбно-желатиновых капсул](https://ru.images-iherb.com/cgn/cgn01179/v/78.jpg)
California Gold Nutrition, D3, 2000 МЕ, 90 капсул
![Now Foods, Витамин D-3, 2000 МЕ, 240 мягких таблеток](https://ru.images-iherb.com/now/now00377/v/7.jpg)
Now Foods, Витамин D-3, 2000 МЕ, 240 мягких таблеток
![Solgar, Витамин D3 (холекальциферол), 25 мкг (1000 МЕ), 250 мягких желатиновых капсул](https://ru.images-iherb.com/sol/sol03341/v/49.jpg)
Solgar, Витамин D3, 1000 МЕ, 250 капсул
Показания к применению
Согласно исследованиям, проведенным американскими учеными, недостаток холекальциферола, который все чаще называют гормоном, зафиксирован у 30-45% процентов населения в возрасте от 35 до 60 лет и у 63% людей старше 60 лет. (2) Показанием к применению витамин Д3 5000 МЕ (Vitamin D3 5000 IU) Now Foods является профилактика и лечение следующих болезней:
- рахит;
- псориаз;
- остеомаляция;
- артрит, артроз;
- остеохондроз.
Холекальциферол рекомендуют принимать при длительно незаживающих переломах, болезнях аутоиммунного происхождения. Жизненно необходимое вещество предотвратит развитие глаукомы, атеросклероза, старческого слабоумия, туберкулеза, ожирения печени.
Ученые называют витамин «женским», и это не случайно. Холекальциферол (D-3), который принимают регулярно, улучшит состояние кожи, укрепит ногти, волосы. Его рекомендуют пить в период климакса, когда кости теряют прочность, становятся ломкими. Для профилактики рака груди, толстой кишки. (3)
У мужчин Now Foods, Витамин D-3, 5000 МЕ повысит уровень тестостерона. В период тренировок поможет набрать мышечную массу, повысит результативность занятий.
Витамин D-3 должен быть в домашней аптечке вегетарианцев. Растительная пища, крупы содержат небольшое количество холекальциферола. Дефицит солнечного витамина отражается не только на внешности, но и состоянии здоровья, которое проявляется в постоянной усталости, быстрой утомляемости, вялости. В группе риска находятся офисные сотрудники, люди, работающие посменно, в том числе, в ночное время.
Передозировка
Данная добавка представлена в достаточно высокой дозировке 5000 МЕ, она не очень критичная, как, например, 10 000 МЕ, но все же если вы решите принимать ее каждый день, а не через день, как рекомендует производитель, можете столкнуться с передозировкой.
Признаки:
- гиперкальцимия, как следствие запоры и плохое кровоснабжение;
- нарушение выработки мелатонина, как следствие бессонница.
Противопоказания к применению
В числе противопоказаний к приему Now Foods, Витамин D-3, 5000 МЕ значатся:
- индивидуальная непереносимость;
- аллергия на ингредиенты;
- высокое содержание кальция в составе крови пациента;
- болезни почек, в том числе почечная недостаточность;
- кальциноз стенок аорты и коронарных артерий.
С осторожностью препарат принимают при сердечной недостаточности, в период беременности, кормления грудью. Во время приема диуретиков тиазидного происхождения, медикаментозных средств для лечения псориаза нужно обязательно проконсультироваться у врача.
Хранение препарата
Препарат Now Foods, Vitamin D-3, 5000 МЕ рекомендуют после вскрытия хранить в сухом прохладном месте. Допустимо незначительное изменение цвета.
Можно ли детям?
Данная добавка представлена в высокой дозировке 5000 МЕ на капсулу, она противопоказана детям. В случае крайней необходимости добавку можно дать ребенку старше 5 лет, но только 1 раз в неделю, тогда суточная дозировка составит около 700 МЕ. Еще одно важное условие – ребенок должен суметь проглотить капсулу.
Все же детям лучше подбирать детские добавки на основе витамина Д.
Примеры детских добавок
![Natural Factors, Витамин D3, со вкусом клубники, 400 МЕ, 100 жевательных таблеток](https://ru.images-iherb.com/nfs/nfs01059/v/19.jpg)
Natural Factors, Витамин D3, со вкусом клубники, 400 МЕ, 100 таблеток
![Vitables, жевательный витамин D3 для детей, со вкусом черешни, 12,5 мкг (500 МЕ), 90 вегетарианских таблеток](https://ru.images-iherb.com/vtb/vtb01455/v/27.jpg)
Vitables, витамин D3 для детей, со вкусом черешни, 500 МЕ, 90 таблеток
![GummiKing, Витамин D для детей, 60 жевательных мармеладок](https://ru.images-iherb.com/gum/gum00159/v/14.jpg)
GummiKing, Витамин D для детей, 60 жевательных мармеладок
Отзывы пациентов
![](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2020/12/14-12-2020-otzyvy-pokupatelej-iherb7.png)
Отзывы потребителей Now Foods, Витамин D-3, 5000 МЕ полны слов благодарности к компании, работающей на фармацевтическом рынке с 1968 года. Пациенты отмечают, что препарат улучшает фертильность у мужчин, женщины легче переносят беременность.
Многие потребители пьют витамин в данной дозировке через день постоянно. Анализы показывают отсутствие переизбытка. Добавка в виде Омега-3, витамина C, фолиевой кислоты и железа компании Now Foods помогает сбросить вес, насытить организм энергией, повысить иммунитет.
Наряду с этим есть мнение, что данная дозировка превышает необходимый уровень, поэтому длительно принимать препарат не рекомендуется. Необходимы профилактические курсы, перемежающиеся перерывами.
Где купить дешевле?
Название магазина | Цена на Витамин D-3, 5000 МЕ от Now Foods, 120 капсул |
---|---|
ru.iHerb.com | 516 р. |
ozon.ru | 2169 р. |
nowfoods-shop1.com | 840 р. |
nowfoods.com.ru | 2227 р. |
nowfoods.market | 840 р. |
sport-dealer.ru | 850 р. |
mustfit.ru | 931 р. |
![Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, 5000 МЕ, 120 мягких таблеток](https://ru.images-iherb.com/now/now00372/v/19.jpg)
Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, 5000 МЕ, 120 капсул
![Now Foods, Витамин D-3, 5000 МЕ, 240 мягких таблеток](https://ru.images-iherb.com/now/now00373/v/18.jpg)
Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, 5000 МЕ, 240 капсул
Вывод
Существуют исследования, демонстрирующие, что использование у взрослых старше 18 лет витамина Д в количестве даже 10 000 МЕ в сутки, не выявляет никакой токсичности.
Однако мы настоятельно не советуем нарушать рекомендацию производителя и употреблять данную добавку чаще чем через день без рекомендации лечащего врача!
Примеры других качественных добавок с дозировкой 5000 МЕ на капсулу
![Nordic Naturals, Витамин D3 5000, со вкусом апельсина, 5000 МЕ, 120 мягких желатиновых капсул](https://ru.images-iherb.com/nor/nor01503/v/25.jpg)
Nordic Naturals, Витамин D3 5000, 120 капсул
![Dr. Mercola, липосомальный витамин D3, 5000 МЕ, 30 капсул](https://ru.images-iherb.com/mcl/mcl01699/v/3.jpg)
Dr. Mercola, витамин D3, 5000 МЕ, 30 капсул
![Thorne Research, D-5000, 60 капсул](https://ru.images-iherb.com/thr/thr13801/v/14.jpg)
Thorne Research, D-5000, 60 капсул
![Ольга Панкратова](https://vitd3.ru/wp-content/uploads/2021/04/humberto-chavez-fvh_yqlr9ea-unsplash.jpg)
Нутрициолог. Приверженица ЗОЖ и здорового питания.